酸枣仁的功效与禁忌有哪些

　　酸枣仁属于中药，味道偏酸，能够帮助过敏患者缓解皮肤瘙痒，而且副作用比较小，不会影响到身体健康。身体比较虚弱或者贫血的患者可能出现口干舌燥和咽喉疼痛等症状，可以主动服用酸枣仁来减轻身体损伤，同时喝温度适宜的水，提高身体中血液的循环速度，促进废弃物排出。这部分患者还需要改正错误的行为习惯，不要继续吃辛辣、肥腻、过咸或者过甜的食物，饮食清淡、易消化，多吃含有铁元素和蛋白质的食物，例如动物内脏、牛奶和鸡蛋等。

　　出汗比较多的人可以服用酸枣仁来改善体质，同时要注意饮水和补充钠离子，维持身体内环境平衡，防止患者休克。女性在进入更年期以后，不仅会有盗汗的症状，还可能出现失眠、头晕和潮热等症状，需要吃酸枣仁并调整饮食结构，补充身体必需的营养元素。我们可以增加含有雌激素和钙离子的食物摄入量，帮助大家尽快适应绝经期，例如黄豆、海带和紫菜等。更年期女性应该主动参加锻炼，提高自己抵抗外界致病因子的能力。睡觉的房间要保持温湿度适宜，同时多准备一套睡衣，防止她们夜里突然大量出汗影响到睡眠质量。

　　酸枣仁能帮助我们恢复心肌供血，提高细胞的抗氧化能力，延缓衰老，所以大家可以坚持服用。酸枣仁含有的脂类物质可以降低血液中的胆固醇、低密度蛋白和甘油三脂的浓度，增强部分组织器官的功能，保护我们的肝脏。同时高密度脂蛋白属于冠心病的指标之一，身体健康或者经常运动的人会比普通人略微高一些。

　　孕妇在怀孕期间会出现孕吐，这时候吃酸枣仁可以刺激胃黏膜分泌出更多的胃液，减轻身体的不适感。酸枣中的维生素C可以促进铁元素的吸收，也有利于胎儿的生长。酸枣仁会对子宫产生一定的刺激性，所以大家要控制食用量。酸枣仁还能改善睡眠质量，失眠的人可以在睡前服用，但是不要喝太多的水。