来月经喝红糖水有什么好处

　　来月经喝红糖水，是很多人都会做的事情，红糖是通过压榨甘蔗得到的，里面含有很多物质，对身体都有一定的好处，女性来月经是比较脆弱的时期，适当地喝红糖水，可以给身体补充能量，还可以帮助女性去除寒气，价格也比较便宜，是很好的补品。

　　1. 去除寒气

　　很多女性来月经喝红糖水，都会感觉到身体暖和起来了，因为红糖水可以帮助女性去除寒气，体内的寒气减少后，也就不会出现肚子疼的现象，如果是自己买红糖回来熬煮，还可以加一片生姜，驱寒的效果会更加明显，有些女性体内的湿气比较重，来月经时也可以喝红糖水，可以让体内的湿气及时排出来，皮肤的状态也会变好。

　　2. 暖胃

　　来月经喝红糖水，还可以温暖女性的胃，因为红糖的性质是比较热的，味道也比较甜，而且大多都需要用刚烧开的热水进行冲泡，对胃部的刺激会比较小，还可以对胃部进行滋润，让身体的血液流动得更快，改善身体的循环，能减轻胃的工作压力，有很好的暖胃作用，女性在来月经时经常喝红糖水，可以达到保护肠胃的作用，经常在来月经时喝红糖水，身体的消化和吸收能力也会得到加强，整个人的气血也会变好。

　　3. 预防低血糖

　　来月经喝红糖水，还可以起到预防低血糖的作用，在煮红糖时，可以加一点红枣或者桂圆，在红糖里面含有很多糖分，可以给女性补充能量，让身体虚弱的状态得到改善，在月经期间因为不断地排出经血，很多女性都会感觉到头比较晕，这就是身体里面血糖比较低导致的，适当的喝一些红糖水，就可以改善头晕的症状，里面还含有少量的锌、铁等元素，对身体血液的产生，可以起到一定的帮助。

　　4. 改善痛经

　　来月经喝红糖水，还可以改善女性的循环，让身体得到一定的热量，可以避免身体里面的血液出现堆积的情况，对于很多女性来讲，都可以起到改善痛经的作用，用热水冲泡的红糖，化瘀的效果会更加明显，可以让体内的淤血减少，疼痛的症状得到缓解。