吃苹果会胖吗

　　由于现代生活的提高，人们的饮食也逐渐变得多样化，因此，很多人在饮食上就缺少了规范合理性，很容易导致肥胖的产生。特别是一些爱美的女性，出现了肥胖后会立即采取一些措施帮助减肥。苹果就成了很多人的选择，大家都认为苹果中含有的营养物质不仅能帮助人体获取到充足的能量，还能帮助减肥，但是有时候，人们通过只吃苹果反而出现了发胖的现象，因此给很多人造成了困扰。

　　吃苹果会胖吗?

　　通常情况下，吃苹果是不会发胖的。通过合理的食用苹果，能够起到非常良好的减肥效果，苹果中含有的大量营养物质，被人体充分吸收后，能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助加快体内的代谢速度，从而使得体内的食物得到更快更好的消化，使得垃圾毒素尽快的被排出体外，能够有效的帮助减肥。

　　经常食用苹果，还能使得人们的胃部得到明显的收缩，从而可以帮助人们更好的控制好每餐的食量，长时间的坚持食用苹果，不仅使得体重有了明显的减轻，还能增强自身的免疫能力，帮助维持身体的健康。

　　什么时候吃苹果会胖?

　　空腹吃苹果

　　有很大一部分人认为空着肚子吃苹果，会起到更好的瘦身效果，这是非常不正确的，不仅不会帮助体重下降，还有可能会导致发胖。主要是因为苹果本身中就含有一定的酸性物质，如果空腹的时候食用苹果，就会使得人体内的酸性成分偏多，很容易会对肠胃造成一定程度上的刺激，使得肠胃功能出现异常，从而就会导致在食物中吸收到的脂肪不能很好的被消化，长时间的在体内发生堆积，使得身材越来越胖。

　　正餐只吃苹果

　　许多人为了快速的达到瘦身效果，就会常常用苹果代替正餐，这样很容易起到相反的效果。如果人们在正餐的时间只吃苹果，会使得体内的营养状态出现不平衡的状态，从而会导致代谢功能出现异常，内分泌系统也会变的混乱，不仅不会帮助减肥，还有可能会导致糖分慢慢的转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。