很多人都有喝蜂蜜水的习惯,有些人平时不爱喝白开水就喜欢喝加了蜂蜜的水,因为这样的水味道比较甜,非常地好喝。其实这样是不太好的因为喝蜂蜜水还是有一些禁忌的。
第一种,蜂蜜水不能和刺激性的食物一起吃。蜂蜜水最好不要和韭菜一起吃,因为韭菜的刺激性比较大,和蜂蜜一起吃会刺激消化道系统,可能会引起腹痛、腹泻等症状。北方很多地区有吃葱的习惯,在吃葱的时候,也是不能喝蜂蜜水的,也会造成肠道刺激等症状。蜂蜜水还不能和豆腐一次吃,也会刺激胃肠道,引起腹泻等症状。
第二种,不能空腹喝蜂蜜水。很多人在早晨刚起床时都是没有胃口的,我们的胃里基本是空的,只有少量的食物残渣,这时喝下蜂蜜水,这些残渣就会被蜂蜜包裹住造成沉淀,这些食物长时间待着胃里,会影响食欲,造成不想吃饭等症状。长时间不想吃饭就会影响身体健康,造成营养不良等症状。
第三种,晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。人在睡觉之前胃肠道的蠕动会逐渐减慢,这些食物喝蜂蜜水会增加消化道负担,严重时会影响睡眠质量,造成起床后出现头晕等症状。蜂蜜水中的糖分非常高,这些物质长期留在胃内,身体就会慢慢地将其中的糖分吸收,将这些糖分转化成脂肪,让身体越来越胖。
第四种,不能用开水冲蜂蜜水。蜂蜜中有很多的营养物质,这些物质遇到高温时就会被杀死,营养价值就会被破坏,失去原本的功效,应该用温水将蜂蜜化开后直接饮用。
女性月经期间不能蜂蜜水,这段时期喝蜂蜜水会出现月经量增加,延长月经周期,严重时还会出现腹部疼痛、月经周期紊乱等症状。有子宫肌瘤等妇科疾病的女性不能喝蜂蜜水,喝蜂蜜水会导致子宫肌瘤变大。有糖尿病的人或血糖指数高的人,也不能喝蜂蜜水,以免血糖突然升高,造成头晕、恶心等症状。
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马立新