吃芒果会上火吗

　　吃芒果是否会上火要根据个人体质来看，有的人吃完后会上火，有的人则不会。芒果本身并不会导致上火，但是芒果含糖量高，如果糖分不能被代谢出去，就会引起上火，每个人身体有差异，有些人代谢能力好，吃很多芒果也不会上火。

　　芒果虽然生长在热带，但是属于凉性水果。芒果果肉呈黄色，鲜嫩多汁，可以剥皮吃，也可以榨成汁喝，有时还可以切成块放在蛋糕上做点缀。将芒果晒成干后，增加了甜味和嚼劲，口感更好。一般人吃芒果是不会上火的，但是建议不要多吃，吃多了会导致皮肤发黄，尿液颜色加深，还会对肾脏造成伤害。在食用芒果的过程中要避免食用辛辣的食物，否则会胃胀，胃痛。

　　怎样预防吃芒果上火?

　　1、不吃没有成熟的芒果

　　没有熟透的芒果摸起来是硬的，有些人着急吃芒果，还没有熟透就会剥开来吃，虽然口感上没有什么区别，但是要注意芒果根部的白色汁液，这些汁液如果不小心吃进嘴里，就会导致口腔溃疡，出现上火的症状。

　　2、吃芒果要适量

　　芒果口感好，味道甜美，吃了一个还想吃，不知不觉就吃多了，建议吃芒果不要超过三个，否则体内就会摄入太多的成分，身体无法代谢消耗，就会导致上火。

　　3、吃完后刷牙

　　芒果含有很多纤维，在食用过程中会塞进牙缝里，因此在食用后要及时漱口、刷牙，将口腔内的芒果丝清理干净，同时要将嘴巴上的汁液清洗干净，防止刺激嘴角皮肤，出现上火的症状。

　　芒果的功效有哪些?

　　1、芒果中含有多种酸类和糖多酚，有调理肠胃的作用，吃芒果可以增加胃动力，减少粪便滞留的时间，因此能预防结肠癌。

　　2、经常吃芒果能补充维生素，保护视力，滋润皮肤，如果患者有头晕的毛病，可以通过食用芒果改善。

　　3、将芒果切成丁混合在酸奶中食用，有减肥瘦身的功效。孕妇食用芒果有止吐的功效，但是要注意食用量，防止血糖升高。