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干体力活等于健身吗
干体力活不能等同于健身。...
牛映雪 干体力活和健身 干体力活并不等于锻炼身体2015-04-14 11:25 -
骨质增生患者可以游泳吗
骨质增生患者可以游泳，但要注意游泳时间不宜过长。...
牛映雪 游泳是否对骨质增生患者有好处 骨质增生患者游泳怎样2015-04-14 11:18 -
最佳锻炼身体的时间应该是几点
最佳的锻炼时间段是在下午三点以后到晚上七点之前，它是最佳调整我们体能状况的时间段。最佳锻炼身体的时间应该是几点?问题解答：我们说锻炼身体大家都不同的目的，有些人是为了改善身体状况维持一个健康水平，还有一些人他锻炼身体的目的是为了能够提高自己...
什么时间锻炼最好 牛映雪 运动 牛映雪讲什么时间锻炼最好2020-01-02 16:40 -
自行车运动需要注意什么
自行车运动需要注意的事项有：1.准备专业的骑行服装。2.准备好足量的饮用水。3.骑行前对车子进行全面安全检查。 自行车运动需要注意什么?问题解答：很多朋友在体育运动项目当中特别喜欢做户外骑行，也是一个大众喜闻乐见的一个运动项目。那么在...
骑自行车的好处和坏处 牛映雪 运动 牛映雪讲骑自行车的好处和坏处2020-01-02 16:40 -
中老年人怎么应对腰腿痛
中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量，从而加强腰脊柱的支撑能力，缓解腰腿痛。此外，平日还要注意局部保暖。 中老年人怎么应对腰腿痛?问题解答：这个中老年人对腰部疾患来讲可能发生率是特别高的。怎么来解释这个问题呢，其实并不说年轻人就没有腰腿这...
牛映雪讲颈肩腰腿痛 腿疼的原因有哪些 小腿酸痛是怎么回事 小腿肚子酸疼是怎么回事2020-01-02 16:40 -
怎样增重最科学
通过运动的方式增重是最科学的。注意在日常生活中要进行相应的力量练习，科学的膳食补充，不多吃油脂类食物。怎样增重最科学?问题解答：很多人就为减肥发愁，有些人为增重发愁。其实我觉得大可不必。我们说一个人的体质状况，他有很多因素来决定。其中我们自...
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怎么运动预防肩周炎
运动对预防肩周炎有一个很好的作用，推荐的运动方法有：爬墙、手臂大轮换、哑铃操。 怎么运动预防肩周炎?问题解答：有肩周炎的患者，可能更多的在考虑进行医务性的治疗，其实运动对防治肩周炎起着很好的作用。很多朋友可以不到医院进行一个相应的治疗，只...
肩周炎怎么治 牛映雪 肩周炎 牛映雪讲肩周炎怎么治2020-01-03 13:19 -
怎么运动护腰最有效
通过高抬腿、两头翘、平板支撑、广播体操等运动方式可以一定程度锻炼腰部力量，从而达到护腰效果。怎么运动护腰最有效?问题解答：在运动的项目选择方面，朋友们可能根据自己的训练目的是不一样的，有些人可能是为了减脂，有些人是为了增重，那么有些人是觉得...
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怎么应对骨质疏松
应对骨质疏松要做到：1.进行适当的体育锻炼。2.药物补充钙质3.多吃富含钙质的食物。 怎么应对骨质疏松?问题解答：骨质疏松的朋友们除了坚持进行体育锻炼活动之外，在日常的饮食补充上也要特别的注意。因为我们说骨质疏松可不是老年人的专利，很多人...
骨质疏松的治疗方法 骨质疏松 牛映雪讲骨质疏松吃什么好 怎么应对骨质疏松2020-01-03 13:19 -
早上锻炼是一种好习惯吗
早上锻炼有助于唤醒身体各部分机能，但要注意不要空腹锻炼和运动强度不要过大。 早上锻炼是一种好习惯吗?问题解答：我们说运动锻炼它不分什么时候，其实对人体健康都会有一定的促进作用。但是在生活习惯上来讲大家可能更习惯于觉得晨练，早晨的这个锻炼对...
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