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小孩锻炼身体时候应该注意些什么?
牛映雪：小孩在锻炼身体当中，一定要特别注意他自己的行为特点。我们说儿童少年他的生长发育特点就是骨骼比较柔韧的，柔韧性比较强的，但是他的坚固性差。如果做太剧烈的这种力量练习的话，对孩子们的生长发育就会有不良的影响。同时孩子们的心肺功能水平以及神经调节能力，都不是发展的顶级阶段，就是都正在生长发育的过程当中。
所以在体育运动的过程当中不能够对他进行一个大强度的训练。还有一个要进行一个运动训练方式的变换。孩子们的神经系统发育不是很健全，如果长时间重复一个相应的同时的相同的一个动作，对孩子们的损害神经系统的损害是比较大的。所以我们希望体育老师也好、家长也好对于儿童、少年的运动锻炼方面，要更加注意科学调整。这是我们要提示给朋友们的。还有一个孩子在锻炼过程当中要特别注意安全防护。
因为小孩子们在体育运动过程当中，对自己的安全防护意识并不是很强，那就希望我们带领孩子进行锻炼的这些大人们、教练们、家长们要把这个问题充分的重视起来。
（ 养生 ）
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