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北京体育职业学院运动人体科学教授,北京市体育局十佳教育工作者,世界名人大典入选mansion88 app 。

孕妇适量运动对孩子有哪些好处

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  孕妇进行适度的体育锻炼,对宝宝精神层面、交流层面及健康生长方面都会有更好的帮助。

  孕妇适量运动对孩子有哪些好处

  牛映雪:孕妇在参加适度的体育运动的过程当中,对腹中的宝宝它的影响是很大的。

  我们以前说到生命在于运动,那么从宝宝在母体当中形成的那一瞬间开始,他就跟母亲的关系就很密切了,就生命还有他的健康状况就系于母亲一身。那么从遗传学角度上来讲,宝宝的体质跟遗传因素是有关系的。那么从另外一个方面来讲,妈妈的体质状况对孩子的影响也是很大的。

  如果孕妇在运动过程当中心情是愉悦的、体质状况是好的、抵抗力是强的,那么无形当中对宝宝都会有很好的影响。那我们说在胎教的过程当中,有一个大家比较熟悉的。

  像听音乐、讲故事对孩子有一个很好的胎教过程。那我们说体育锻炼带给妈妈的那种愉悦心情、对宝宝的身心健康也会有很好的影响。举个小例子,比如说我们说了在运动过程当中,她有一种特殊的物质产生叫内酚酞物质,这种物质可以使人们的精神状态以及心情都会有很愉悦的感觉。那么宝宝呢也会有这种现象。

  从妈妈的血液里面可以传递给宝宝,宝宝的心情也会很好我们都知道。

  以前我有一个好朋友,她在孕期的时候一直坚持做瑜珈活动,那么她腹中的宝宝呢好象就知道妈妈的这种情况,经常会踢胳膊、踢腿的,就是比一般的宝宝的这种胎动就会更多一些。

  我们说在这种过程当中,在妈妈进行相应的适度的体育锻炼活动当中,从精神层面从与宝宝的交流层面、从宝宝的健康生长方面都会有更好的帮助。

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