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中医上手脚冰凉是因为气虚、气滞或者阳气不足导致，西医上属于四肢末梢血液循环不好导致。
改善手脚冰凉可以用泡脚方法，艾加水泡脚，饮食吃羊肉、牛肉、板栗、核桃，温性食物，效果不好还可以吃中成药金匮肾气丸，可以达到很好效果。
如果时间比较充裕，每天可以坚持跑步，连续跑三个月，肯定会得到很好改善。如果有手脚冰凉症状，按照上述方法去做，能得到很好改善。
（ 养生 ）
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