与肩部有关的肌肉主要有哪些

　　肩关节的肌肉有很多，比如：冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、胸小肌等，它们负责支配和肩关节共同作用，完成肩关节的日常动作。

　　马立新：有的观众会问了，说大夫肩关节这么容易就受伤，都有哪些肌肉来支配我的肩关节，哪些肌肉来保护我们的肩关节?我们说支撑我们的肩关节，保护我们的肩关节有很多，比如说我们后面的冈上肌、冈下肌，这个大圆肌、小圆肌，那前面还有我们的三角肌、肱二头肌、肱三头肌，前面还有我们的胸大肌、胸小肌，很多肌肉都是结在肩关节上面的，那么这些肌肉，它的作用主要是一个固定我们的肩关节，固定我们的功骨，让它在正常的范围之内去活动，避免过度的牵拉。再有，肌肉之间的这种协同的运动它可以完成我们的各个的东西，为什么我们到后期说粘连了以后我们的手抬不起来了，胳膊抬不起来了，就是因为我们的肌肉之间它是互相能滑动的，正常的时候它就能滑动，来完成我们的各个的动作。因为肌肉都是有不同方向的，不同方向的牵拉，来支配我们的上肢来达到不同的位置，来做不同的工作，但是如果一旦粘连以后，那两条肌肉碰到一起了，动不了了，它的功能活动受影响了，那它就不能协同的去运动了，我们想抬举，但是管抬举的那个肌肉，被别的肌肉给粘在一起了，它动不了，那你这手就抬不上去了，所以我们的这些肌肉它是一个协同的作用，我们平时怎么保健呢?可以这样捏一捏，因为很多观众朋友说，大夫你说了那么多肌肉，我哪找得着啊?都在这儿哪条是哪条我不知道，那么你就可以这样，你就整个去捏，所有的肌肉都在这儿，你就这样去捏，一定要在我们的平时的时候，就要这样的去捏它保护它，让肌肉的血液循环特别的旺盛，还有就是我们的肌肉老在工作，会劳损，会痉挛，尤其是肌膜它会硬化，我们平时经常的这么捏一捏，不要很重的力度，这样捏一捏，这样就会让肌肉保持住一个非常灵活的，非常舒张自足的这样的状态，这样我们的工作各种活动就不受影响。要不然你就会发现，我原来还能摸到这儿，过两天我怎么够不到后背了，我举不上去了。那支配你那根肌肉，它收缩不了了，或者牵张不了了，来造成的局部的运动的功能受限制了。