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骨质疏松预防方法有很多，在青少年时期就要注意钙元素补充，还可以通过一些锻炼以及晒太阳促进骨骼对钙元素的吸收，使骨骼更加粗壮，对预防骨质疏松也有一定帮助。
预防骨质疏松还有多注意劳逸结合，避免关节过度活动。
（ 养生 ）
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