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骨质疏松预防非常重要,一般分为两个方面,一是药物治疗,药物预防作用,二是生活习惯改变。药物预防主要是增加钙剂摄入以及增加钙吸收,同时降低骨丢失,这三种药物联合应用能够有效预防骨质疏松。
其次改变生活习惯,包括增加户外活动。现在年轻人经常在办公室工作,老年人如果长期在办公室工作,得不到阳光照射,也容易产生骨质疏松。所以老年人要增加户外活动,增加阳光照射,能够有效预防骨质疏松。其次抽烟和酗酒,抽烟和酗酒能够增加破骨细胞活性,能够增加骨质疏松发生。所以抽烟和酗酒是骨质疏松发病的重要元凶。
( 养生 )
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