运动时如何防止韧带拉伤
9244次
运动时突然抽筋怎么办
6254次
运动时用脑是否有损脑健康
7407次
运动在“精”不在“多”是否有道理
6177次
在家如何正确进行有氧运动
6409次
痔疮患者如何正确运动
9976次视频内容
运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳?
陆阿明：这个果蔬汁是一种整体来说是对人体健康有利的物质食物，所以运动后饮用果蔬汁它主要的好处主要有三个方面，第一个方面就是果蔬汁里面富含的一些钙磷维生素等等，这些物质都是运动过程中间可能有的部分的丢失，所以饮用一些果蔬可能有助于对于这些微量元素无机盐的这种补充，起到一个很好的这样一种作用。
第二个在目前的果蔬类里面，比如说番茄胡萝卜等等，目前发现它也是一种非常好的抗氧化剂，我们知道人体运动的时候，由于代谢的作用可能会在机体内产生一些氧化作用，这些氧化作用是人体衰老等等的一些因素，那么运动过后饮用一些果蔬的话呢，它可以有效的来对运动中产生的一些代谢的产物，得到很好地消除这样的作用，第三个方面是这些果蔬本身含有一些能量，这些能量它可能对人体运动过程中间消耗的起到一定的补充作用，对疲劳的恢复可能是有一定的帮助。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
0.27万次
时长01:05
mansion88 app ： 姚文静
发布：2020-08-22
0.18万次
时长01:23
mansion88 app ： 姚文静
发布：2020-08-21
0.21万次
时长01:26
mansion88 app ： 姚文静
发布：2020-08-20
0.33万次
时长01:25
mansion88 app ： 姚文静
发布：2020-08-19
0.20万次
时长01:28
mansion88 app ： 姚文静
发布：2020-08-18
