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哮喘患者如何正确运动

mansion88 app :陆阿明 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

哮喘患者如何正确运动?

陆阿明:哮喘它主要是对环境中间的一些抗原等等产生的一种正常的反应,所以哮喘病人运动从原理上它主要是两个方面的原理。一个就是整体上的提高体质健康水平,避免感冒等等这些的产生。第二个就是通过运动来增强呼吸系统的整体功能,可以预防他的哮喘病的这种复发,从运动的选择上,我们还是选择可以做一些,除了一些我们正常的全身性的这种,整个身体都参与的这样一些活动,那么这个是最我们提高我们心肺功能是有帮助的。

诸如快走慢跑游泳有氧操等等这些活动,它主要的目的是来提高我们整体身体的素质,那么对于哮喘病人来讲可以多做一些类似于太极拳这样的一些活动,因为太极拳的活动过程中间它比较强调动作和呼吸的配合,增强人体呼吸调节的能力,另外可以有意识的做些呼吸操,这种呼吸操主要是增加人体的腹式呼吸调节的能力,在运动过程中间我们需要注意的是,运动环境对哮喘病人来讲是非常重要,因为在比较污染的环境过程中间容易引起一些复发。

第二个就是我们要让哮喘病人自己逐渐学会预感复发,一般在运动过程中间如果感觉有些气结,有些呼吸急促,那么我们就应该马上调节一下,停止一下运动。这样对预防复发是有很大的帮助的。

养生

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