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陆阿明

陆阿明

苏州大学体育学院院长,博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学专业委员会委员。

运动对青少年有怎样的帮助

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  合理运动能促进青少年生长发育,如果青少年参加集体活动,对心理健康也很有帮助,科学运动也对学习有帮助,所以国家提倡青少年要加强运动。

  运动对青少年有怎样的帮助

  陆阿明:运动对青少年的整体上是有帮助,但青少年这样一个特殊人群,他的最主要的一个特点,他是处于一个生长发育阶段,现在研究大量证明科学合理的运动,它能够促进青少年正常的器官系统的生长发育,对他在青少年时期,提高他整体各个器官系统的功能水平,进入成年状态是非常有帮助的。

  同时因为运动我们可以分为个体的运动和集体的运动,特别是青少年能够如果参加这样的一些集体活动的话,那么他对于他融合到团体里面,在团体里面扮演一定的角色,对他的心理的健康也是非常有帮助的,并且通过运动能够提升他的这种运动成败的体验,对他在生活中间处理挫折等等这样一些能力提高也是非常有帮助的。

  第三个方面我们讲青少年通过科学合理的运动,现在的研究已经证明它可能对于神经系统的发育都是有一些帮助的,对他的学习可能也是有很大的一个帮助的,那么这些方面以往可能在我们中国传统家庭里面,对于青少年的运动往往被忽视的,所以现在国家都提倡青少年要加强运动,其实无论是对青少年的身体还是心理,以及跟社会的这种融入都有着很大的这种作用。

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