声带受损声音嘶哑怎么办

　　嗓子是一个很重要的部位，它在与人们的正常交谈中发挥着非常大的作用。如果嗓子出现了问题，就不能很好的发出声音，从而会影响到人们的正常交流。其实生活中的很多因素都有可能会造成嗓子嘶哑的问题，包括食用了一些有强烈刺激性气味的食物，以及不良好的习惯，严重的还会造成声带的受损，这不是一个小问题，需要引起重视。

　　声带受损声音嘶哑怎么办?

　　注意饮食

　　一旦出现了声带受损声音嘶哑的现象，患者在日常的饮食中就要格外的注意，不能在肆无忌惮的胡吃海吃，特别是有刺激性气味，以及过于油腻的食物一定要避免，每餐的饮食尽量要做到口味的清淡，另外，还需要多吃一些含有丰富水分的水果，多喝白开水，保持嗓子部位的湿润度，可以有效的帮助缓解嘶哑的症状。

　　改变说话方式

　　生活中有很大一部分人这样的人，说话的时候语速特别的快，并且每天的话也很多，这样就会使得声带部位长时间的处于紧张的状态下，在得不到充足的时间休息后，很容易会引起嗓子部位的不适，因此，在说话的过程中要注意适量的放慢自己的语速，另外，说话的音量也不要过高，避免会加重嗓子的嘶哑程度。

　　避免频繁清嗓

　　清嗓这是很多人都会做的一件事情，当感觉嗓子不舒服时，很多人都会去清嗓，这样可以帮助嗓子得到暂时的清晰的作用，但是频繁性的这样就会对嗓子部位造成很大的伤害，清嗓的过程中，声带部分会出现剧烈的碰撞，从而会导致声带的受损，这种情况下，可以选择喝水来代替清嗓，帮助缓解嗓子部位的不适。

　　在日常生活中患者需要多喝一些水，帮助身体内大量的补充水分，让患者的嗓子部位一直保持着湿润的状态，另外还需要注意要多休息，让嗓子得到充足的休息，再配合一些润嗓子的含片，这样可以有效的缓解嗓子哑的症状，出现严重的不适还需要及时的接受检查，有效的预防咽喉疾病的发生。