耳朵发炎怎么办

　　耳朵发炎是很多人都会患有的症状，导致出现该症状的因素有很多。得知自己患有该症状，首先应该积极治疗鼻咽部的疾病，防止这些细菌以及病毒物质进入中耳道，导致病情加重。还有不能同时压闭两侧鼻孔，会出现炎症上行感染。饮食方面需要多摄入一些新鲜蔬菜水果，维生素含量充足，可以加快机体代谢速度。还有生活作息方面注意休息，保证睡眠时间充足，机体可以得到很好的休息。加强自身有氧运动训练，提高机体自我保护能力。

　　1.饮食疗法

　　多喝热水可以加快机体代谢速度，及时将体内炎症物质排出体外。还有少饮酒避免食用辛辣刺激的食物，禁止吸烟。因为烟酒中的刺激物，对于耳部黏膜组织细胞刺激较大。多摄入新鲜蔬菜水果和膳食纤维含量多的粗粮。适当进食一些牛肉，鸡蛋等，给机体补充蛋白质，可以加快病情恢复。

　　2.生活作息规律

　　养成良好的生活习惯，避免熬夜保证自己每日睡眠时间充足。合理健康的生活方式可以促进病情恢复。还有就是做好日常护理工作，不要用手去掏耳朵。心理健康也需要多加注意，不要给自己太大的精神压力，注意休息保持自己的鼻腔处于通畅状态。

　　3. 药物治疗

　　对于症状严重的，不仅出现疼痛症状还会有发烧，遵医嘱口服抗菌消炎药物，外用杀菌消毒药水冲洗。这些药物不可自行使用，防止导致病情加重。

　　4. 日常护理

　　不能用力摁住鼻腔，避免同时压闭两只鼻孔，建议最好是交叉单侧。还有就是清除耳道中的污垢之后，一定要多加注意防止出现鼓膜破损。最好不要去游泳，保持鼻腔通畅。这些都是可以帮助我们避免耳部再次受到炎症物质刺激。

　　5. 加强锻炼

　　一旦发生耳部炎症感染，应该加强自身体育锻炼，提高自身身体素质，增强抵御外界细菌以及病毒入侵的能力。运动时全身肌肉组织都开始运转，可以加快血液运行速度，促进疾病恢复。