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刘雁峰

刘雁峰

刘雁峰,女,北京中医药大学东直门医院,妇科,主任医师、教授,擅长诊治月经不调、不孕症、功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、更年期综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、痛经、卵巢囊肿、妇科炎症、流产、产后病、试管婴儿中医辅助治疗等妇科疑难杂症。

如何提高卵子质量

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  影响卵子质量的因素有很多种,常见的有年龄、精神、饮食习惯、作息习惯等因素,都会影响卵子的质量。

  刘雁峰:哪些不良习惯能影响卵子的质量是吧,那么一个是说,一个至少这个女性是有排卵的,只是她的排卵质量可能不好,第一个最重要的原因就是年龄,我要重复的说这个事情,就是你的年龄要在一定的年龄阶段,是你最佳的生育年龄期,这个年龄阶段是什么时候最佳的呢?是22岁到32岁之间。那么22到35岁也可以,但是不要超过35岁。因为人的生育能力是有一定的阶段性,人的生命可以多么长,但是你的生育年龄不是和你的生命是一样长的,所以生育年龄是很短的。如果你超过35岁了以后,你的卵巢功能就下降了。所以我们女性一生有多少好的卵子这个是天生就具备的。

  那么到年龄大了以后,好的种子就越来越少了。所以剩的不太好的,就会导致你的质量不好。所以我们说35岁以上的女性,第一她的怀孕的能力下降了,不好怀。第二个怀上以后容易流产,就是可能她的卵巢、卵子的质量不好了。再有一个就是容易出现畸形儿的发生率,也比年轻的要高了。所以这都是一些年龄对卵子质量的影响。我们一再强调,一定要在最佳的年龄最好是安排生育这件事情。再有一个就是工作和精神的压力。

  尤其是女性,现在女性都是工作,又忙工作又顾家庭。而且在工作单位是不让须眉,在工作单位角色也是非常重要。这样会导致她的工作压力还有精神压力比较大,这些都会导致你卵巢功能不好,卵子质量不好。还有就是饮食的习惯。饮食不规律,有的女性可能早上来不及吃饭,中午在单位只喝一杯咖啡,晚上八九点才吃一顿饭。那么每天每天在家作息习惯不好,每次两三点钟才睡觉。像我们在临床上一直嘱咐病人,女性一定要有一个规律的,因为女性的月经周期她是有规律的,所以女性的生活习惯、你的作息习惯一定要有一定的规律性,这样才能够对卵巢有一个很好的保养,也能够让卵子的质量好一些。

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