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颈椎病自我治疗首先是要纠正不良生活习惯，保持良好姿势和体态，避免长时间低头或者保持同一姿势。患者还可以做一些功能性锻炼，提高颈部的肌肉力量。如果疼痛比较明显，就需要选择药物进行治疗。颈椎病的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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