月经来了肚子痛怎么办

　　月经周期正常并且经血颜色以及量都是处于正常的阶段下，代表该女性朋友身体健康。由于个体差异存在，有些女性会有腹部疼痛的症状。严重的情况下还会影响到日常生活，若是想要缓解建议平时可以先从饮食方面采取措施，其次就是生活作息上要有规律，还有注意保暖使用热水袋敷或者是按摩即可。以上都没有任何效果的情况下是可以选择药物治疗，遵医嘱口服止痛药物治疗。

　　食疗是最常见也是最有效的治疗方式，比如可以在月经来临前一周的时间，每天饮用一杯红糖水，能后加快血液循环速度起到缓解疼痛效果，还有就是多摄入红枣以及桂圆等活血化瘀的食物。月经期间可以选择吃一些果蔬类食物，维生素是可以直接作用于血管，加快营养物质吸收，缓解宫寒症状减轻疼痛。

　　其次就是常见的物理治疗方法，比如按摩以及热敷等还有就是要多穿衣服，可以减轻疼痛刺激。需要注意的是按摩的手法一定要到位，还有就是力度轻柔。其实该物理治疗方法的远离是一样的，都是促进局部血液循环速度加快，起到加快淤血排出的作用。一定要多穿衣服注意保暖，避免子宫受到刺激，引起疼痛症状加重。

　　其次就是生活作息要有规律，不要熬夜长期劳累过度导致睡眠时间不足，诱发内分泌紊乱，激素分泌不足的情况下是会刺激子宫，导致疼痛感加重。若是想要缓解建议可以保证自己日常作息要有规律，晚上十一点之前要进入深度睡眠状态，避免激素分泌紊乱诱发疼痛加剧。

　　影响到日常生活腹部疼痛难忍，面色有苍白的症状，建议去医院进行腹部B超检查后，遵医嘱口服止痛药物治疗，需要注意的是一定要按医生的要求正确口服药物以及剂量，不可自行更换药物以及停药。

　　以上就是关于该症状的一些治疗措施，需要注意的是治疗期间可以适当进行一些简单有氧运动训练，是可以加快血液循环。