孕妇脚肿了怎么消肿

　　孕妇在生活中属于特殊人群，如果女性在怀孕期间身体发生了某些疾病，可能会因为害怕影响到胎儿的正常生长所以无法采取药物治疗，可能只有通过物理治疗才可能缓解病情。女性在怀孕期间，因为胎儿在不断增长以后，孕妇可能会发生下肢水肿现象。孕妇脚肿了消肿的方法包括保持合理饮食、注意休息、抬高双腿、使用托腹带、局部按摩等。

　　1、保持合理饮食

　　孕妇在出现脚肿了以后，可以通过食疗的方法来改善，在生活中人们需要保持良好的饮食习惯，少吃高盐高糖高油脂食物，平时可以适当的食用清淡类食物，新鲜的水果蔬菜也要多吃，它可以帮助促进身体上的血液循环，可以防止下肢静脉发生回流异常现象，在一定程度上可以起到缓解脚肿症状。

　　2、注意休息

　　孕妇在生活中要避免久站或者是久坐，孕妇在发生脚肿了以后，最好是注意多休息，下肢在得到放松以后，久站引起的脚肿情况会得到缓解。

　　3、抬高双腿

　　孕妇在发生脚肿以后，在睡觉前或者是午睡的时候，可以将肿胀的双腿抬高保持15-20分钟，抬高以后的双腿可以促进血液加快的回流，具有减轻静脉内压的效果，这种方法不仅可以缓解在孕期当中的下肢水肿现象，还有利于预防下肢静脉曲张的发生。

　　4、使用托腹带

　　处于怀孕晚期的女性，在随着胎儿在体内不断生长以后，会引起子宫变大的情况发生，这时候可能会压迫到女性下肢静脉，所以孕妇会发生脚肿现象，这时候可以使用托腹带来减少局部的压力，可以预防与缓解脚肿现象。

　　5、局部按摩

　　孕妇在发生脚肿以后，可以在睡前用温热水泡脚，可以帮助缓解下肢血液循环不畅现象，在泡脚以后，可以再通过合理的按摩方法来让消除下肢水肿。

　　女性在怀孕晚期会非常容易发生脚肿情况的，当发生以后女性需要引起重视，必要时采取有效措施治疗。