刘静芳,女,主任医师,北京大学医学部理学硕士学位,1988年7月大学毕业以来,一直从事妇产科临床工作,现主要负责管理产科产房、妇产科门诊及产后盆底诊疗中心的日常工作。擅长围产期保健;围产期并发症、合并症:妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺功能异常等等治疗;指导下级医师处理产程过程中的各种难产病例,助孕妇平稳渡过分娩期。尤其擅长头位难产中的产钳助产、各种困难的剖宫产手术及新生儿窒息抢救。对于产科危重并发症:产后大出血、重度子痫前期、中央性前置胎盘等等的抢救,拥有十分丰富经验。负责管理妇女盆底功能
很多女性朋友月经期间都会有喝红糖水的习惯,主要是由于这个时期的女性体内寒气比较中,血液流通速度开始变得缓慢。红糖的主要制作方法是利用甘蔗熬制而成,除了有糖的作用之外,含有的维生素以及微量元素都比较丰富,经期饮用可以起到活血化瘀缓解痛经的作用。可以促进盆腔内血液运行。
中医上认为月经需是得寒则凝,红糖的属性比较偏热性,适当饮用是可以起到促进血液循环的作用。尤其是一些经期经常感觉自己腹部有疼痛感,建议经期前就可以饮用,这样做可以加快盆腔内血液循环速度,有效缓解疼痛症状。
除了具有缓解痛经效果之外,红糖中还含有较多的维生素以及微量元素,尤其是铁元素比较丰富。这个阶段女性体内会有大量血液流失,机体抵抗力也会开始出现下降。每天坚持饮用一杯不仅可以避免贫血症状出现,还可以有效提高机体免疫力。促进皮肤细胞生长,营养面部皮肤防止有暗黄以及斑点出现。
由于红糖水可以加快子宫收缩速度,这样做可以使经血流通的速度更加顺畅。需要注意的是一定要控制好饮用量,防止影响正常机体进行雌激素分泌,影响子宫生长发育。还有就是驱寒暖胃,营养胃部黏膜组织细胞,增加机体每日所需的能量。
红糖是没有经过人工提炼,所以保留了很多人体所需要的营养成分,可以营养脾胃细胞,加快气血运行的同时,可以帮助胃肠内食物更快消化吸收。对于这个期间出现消化不良的症状具有缓解治疗作用。
通过上述描述大家都知道经期饮用红糖水有哪些好处,需要注意的是一定要注意个人休息时间,保证生活作息要有规律。饮食上建议选择流质清淡食物,不会对子宫以及胃肠道造成负担。除了注意休息之外,还可以适当进行一些简单的有氧运动训练,能够帮助经血快速排出。
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马立新