刘静芳,女,主任医师,北京大学医学部理学硕士学位,1988年7月大学毕业以来,一直从事妇产科临床工作,现主要负责管理产科产房、妇产科门诊及产后盆底诊疗中心的日常工作。擅长围产期保健;围产期并发症、合并症:妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺功能异常等等治疗;指导下级医师处理产程过程中的各种难产病例,助孕妇平稳渡过分娩期。尤其擅长头位难产中的产钳助产、各种困难的剖宫产手术及新生儿窒息抢救。对于产科危重并发症:产后大出血、重度子痫前期、中央性前置胎盘等等的抢救,拥有十分丰富经验。负责管理妇女盆底功能
月经期间女性朋友由于受到激素的影响,机体免疫力有下降,容易诱发细菌炎症感染。在此期间有很多注意事项需要了解,其中饮食选择上要注意少吃一些高脂肪以及辛辣刺激性食物,对于卵巢以及子宫刺激比较大。其次就是个人生活习惯,一定要有规律注意休息。不能进行剧烈运动,以及外出游泳。不建议进行夫妻生活,容易增加感染几率。
这个时期大量雌激素开始分泌,机体免疫力是会有下降的症状。淋巴免疫系统对于抵御外界细菌以及病毒侵蚀的能力开始下降,因此这个期间一定要注意多吃一些属性温和营养物质丰富的食物,可以营养血管加快食物中营养物质吸收。还有鸡蛋以及牛奶等蛋白质含量丰富的食物,可以提高机体免疫系统能力。不要吃生冷的食物,是会对子宫内膜造成刺激,诱发经期紊乱以及月经不调的症状。
还有就是日常生活作息要有规律,保证自己每天十一点之前进入深度睡眠状态,不会影响机体进行排毒以及物质代谢。长期熬夜以及过度劳累是会影响激素分泌,不利于卵泡生长发育,最终导致有经血堵塞排出不畅,腹部有疼痛症状。
平时要注意个人卫生情况,一定要及时更换卫生棉垫。主要是由于经血中含有较多的细菌物质,长期处于不透气的环境中是会有大量细菌繁殖,随着机体运动进入尿道口就会诱发炎症感染。每天都要更换内裤并且使用温和的清水冲洗,可以有效隔绝一些细菌物质继续增生。
不要进行剧烈运动,尤其是跑步以及蹦跳等剧烈运动,症状不严重的情况下是会引起腹部疼痛以及周期紊乱的情况。但是机体免疫力较差,不适症状严重的情况下是会有黄体破裂开始大量出血,最终有休克症状出现。一定要根据自身情况来进行运动锻炼,常见的有瑜伽以及慢跑等有氧运动训练,不要过度劳累注意休息。
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马立新