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刘静芳

刘静芳

刘静芳,女,主任医师,北京大学医学部理学硕士学位,1988年7月大学毕业以来,一直从事妇产科临床工作,现主要负责管理产科产房、妇产科门诊及产后盆底诊疗中心的日常工作。擅长围产期保健;围产期并发症、合并症:妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺功能异常等等治疗;指导下级医师处理产程过程中的各种难产病例,助孕妇平稳渡过分娩期。尤其擅长头位难产中的产钳助产、各种困难的剖宫产手术及新生儿窒息抢救。对于产科危重并发症:产后大出血、重度子痫前期、中央性前置胎盘等等的抢救,拥有十分丰富经验。负责管理妇女盆底功能

怀孕期间便秘怎么办

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  怀孕期间女性朋友机体免疫力较差,而且受到激素水平影响,孕妇很容易出现便秘的症状。尤其是孕晚期该症状比较明显,由于不能进行药物服用,或者是进行一些剧烈运动来促进排便。为了缓解该症状,建议平时可以多喝水,加快机体代谢速度。其次就是适当运动一些简单的有氧运动训练,训练强度不大不会对子宫造成刺激。养成良好的排便以及生活习惯,严重的情况下并且已经压迫到子宫,影响胎儿发育的情况下,可以遵医嘱口服药物治疗。

怀孕期间女性朋友机体免疫力较差,而且受到激素水平影响

  1.调整饮食

  怀孕期间的饮食一定要保证摄入多元化,营养物质充足的情况下,可以刺激胃肠道蠕动。还有就是适当增加一些膳食纤维,能够缓解便秘症状。少吃一些比较干燥的食物,是会增加胃肠道负担,不利于食物分解消化以及粪便排出。辛辣刺激性食物以及油脂较多的食物,都是属于大分子物质不容易被分解,不建议摄入会导致便秘症状加重。

  2.适当运动

  孕妇若是能够养成坚持运动的习惯,对于缓解便秘是有很大的帮助。没有任何慢性疾病或者是其它特殊不适症状的情况下,建议每天坚持15-30分钟的有氧运动训练,就是快走以及瑜伽等训练轻度不大的运动。可以加快全身细胞组织运动,促进体液循环加快,有利于缓解该不适症状。但是需要注意的是一定要控制好自己的运动量,根据自身情况来进行运动。

  3.养成良好的排便习惯

  早晨起床后或者是早餐后,此时大肠是最为活跃的阶段,建议孕妇可以在这个时间段里面养成良好的排便习惯,即使是没有便意也要蹲坐在马桶上,坚持一段时间后就会发现不适症状有所好转。主要是由于我们机体肌肉细胞是有记忆,一旦形成习惯就会慢慢缓解。

  4.药物治疗

  有些情况比较严重的孕妇,可以在医生的指导下以及专业人员的协助下,采用开塞露或者是甘油栓治疗。

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