刘静芳,女,主任医师,北京大学医学部理学硕士学位,1988年7月大学毕业以来,一直从事妇产科临床工作,现主要负责管理产科产房、妇产科门诊及产后盆底诊疗中心的日常工作。擅长围产期保健;围产期并发症、合并症:妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺功能异常等等治疗;指导下级医师处理产程过程中的各种难产病例,助孕妇平稳渡过分娩期。尤其擅长头位难产中的产钳助产、各种困难的剖宫产手术及新生儿窒息抢救。对于产科危重并发症:产后大出血、重度子痫前期、中央性前置胎盘等等的抢救,拥有十分丰富经验。负责管理妇女盆底功能
女性朋友月经期间身体抵抗力开始下降,而且还受到激素水平影响很多女性朋友开始出现痛经症状。尤其是宫寒以及体质虚弱人群,腹部疼痛症状比较明显。日常生活中常见的治疗方法有加强个人体育锻炼,其次就是饮食上以温热温补活血化淤的食物为主,还有就是注意休息,不要过度劳累保证自己每天睡眠时间要充足,严重的情况下是可以口服药物治疗。
1.适度锻炼
很多人都认为月经期间是不可以进行身体锻炼,其实这种想法是错误的。这个时期虽然机体抵抗力开始下降,但是可以适当进行一些简单的有氧运动训练,常见的有瑜伽以及快走等,能够加快全身细胞组织运动,促进机体血液循环速度。
2.饮食治疗
日常饮食上以温热温补可以促进全身血液循环的食物为主,尤其是一些具有疏通扩张血管作用的食物,常见的红枣,桂圆以及红糖水,效果都是比较理想。对于子宫细胞具有营养作用。还有果蔬类食物以及坚果类食物,含有的脂肪酸以及维生素物质含量比较丰富,可以提高机体免疫力营养血管,避免宫寒症状。一定程度上还起到调节激素的作用。
3.生活习惯
养成良好的生活习惯以及作息要有规律,避免长期熬夜。这样是会导致内分泌紊乱,月经周期不规律经血排出不干净。长期这样大量血液淤积在子宫内,随着机体运动刺激周围神经细胞,诱发疼痛症状。
4.避免劳累
月经期间一定要多注意休息,不要过度劳累。有些女性朋友经期没有休息好,机体过度劳累的情况下,机体抵抗力也会有所下降。还有就是不良的情绪状态也会对其造成疼痛刺激,因此保证休息的同时还要有良好的情绪状态,不要有太大的压力。
5.药物治疗
严重的情况下上述药物口服都没有任何缓解,建议可以遵医嘱口服止痛药物。一定程度上可以抑制神经以及激素刺激,有效缓解疼痛症状,加快经血排出。
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马立新