月经量少怎么办

　　月经周期是否稳定，以及经血量是否正常，都是女性朋友比较关心。一旦出现异常就要引起重视，尤其是经血量较少的情况。通常情况下是由于子宫内膜受损，建议可以从饮食方面入手，还有就是日常生活作息要有规律，避免出现内分泌紊乱。采用物理治疗方法，热敷或者是按摩，可以促进局部血液循环。严重的可以采用药物治疗，刺激激素分泌。

　　1. 饮食调理

　　日常生活中一旦出现经血量少，但是身体没有出现任何不适。这种情况可以建议先进行饮食调理，常见的有红枣，桂圆，鸡汤，山楂，苹果以及橙子等，都是营养物质丰富的食物，而且属性温和，不会对身体造成不利影响。可以促进血液中红细胞生长，能够促进血红蛋白自身合成。营养子宫粘膜细胞，可以刺激激素分泌，有效缓解不适症状。

　　2. 日常作息

　　平时一定要养成良好的生活作息，避免熬夜。保证自己每天睡眠时间充足，长期熬夜会导致机体组织细胞长期处于劳累阶段。血液循环速度也会有所减慢，尤其是子宫分泌激素量有所减少。影响卵泡发育不利于经血排出，建议每天十一点之前一定要进入深度睡眠。

　　3. 物理治疗

　　有些女性是因为宫寒所致，血液循环不畅，血管出现堵塞。建议可以对腹部进行按摩或者是毛巾热敷，可以促进局部血液循环，加快经血运行速度，有效缓解该症状。需要注意的是，按摩的手法以及力度一定要适中。

　　4. 药物治疗

　　有些女性是出现炎症感染或者是子宫上颈黏膜受损，导致血液排出出现异常症状。往往还会伴随有疼痛以及有发烧的情况，可以考虑及时去医院进行实验室检查，并且遵医嘱口服抗菌药物治疗，需要注意的是，不可自行服用药物。

　　以上就是关于经血量少的一些解决方法，早期发现后立即诊治，避免病情加重错过最佳治疗时间，严重的还会诱发不孕不育，危害女性身体健康。