快速回奶的正确方法有哪些

　　很多哺乳期女性会有回奶症状，因为会导致胸部疼痛难忍，影响日常生活，所以很多女性对于如何快速回奶比较感兴趣。常见的有物理方法，一旦出现胀痛，第一时间采取吸奶器将部分乳汁吸出，然后局部冰敷可以减轻肿痛症状。还有常见的中药药材，芒硝敷在胸部。不要让宝宝吮吸或者是触摸乳头，减少喂奶次数。饮食上注意以容易消化清淡食物为主，可以加快血液循环速度。还有加强胸部锻炼，可以促进局部血液循环。

　　1. 物理治疗

　　涨奶的时候一定不要将乳汁全部排出，不要忍着不去处理。可以采用吸奶器讲这些乳汁都吸出，不要完全排空就可以。还有就是采用冰块或者是芒硝冷敷，可以促进局部血液循环加快。需要注意的是，芒硝一定要先敲碎一次性不要放置太多在纱布内。等到其变硬之后替换即可。很快该不适症状会有所好转。

　　2. 减少刺激

　　这个期间很多女性朋友都会有乳头疼痛症状，需要注意的是一定要减少乳头刺激，避免宝宝吮吸防止出现泌乳反射，还有淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。可以减轻刺激，缓解该不适症状。

　　3. 局部冰敷

　　冰敷有助于减轻乳房肿痛发红的症状，临床上大多选择中药药材芒硝冰敷。需要的是一定要先把芒硝敲碎，放在纱布做成的小口袋里，然后敷在乳房的下侧，等待它变硬后再替换。这样可以减轻局部血液循环速度加快，能够缓解血管刺激，有效缓解回奶症状。

　　4. 饮食调整

　　食疗是很多人都会选择的治疗方法，常见的韭菜，山楂，芹菜以及梅子等食物，不仅含有丰富的营养物质，还具有回奶的作用。可以加快乳汁分泌以及排出，需要注意的是有些食物属性偏寒凉，食用是要注意量。还有回奶期间应该尽量少喝汤以及少喝水，以免增加母乳的分泌。

　　以上就是快速回奶的一些方法，一旦哺乳期出现该症状，可以采取这些措施。