孕妇必吃的12种水果是什么

　　孕妇需要注意自己吃的食物，要能满足孩子生长需要的营养，还要避免对子宫产生刺激，给孩子带来伤害，很多孕妇都会适当的吃一些水果，水果里面含有很多的维生素，可以帮助孕妇提高免疫能力，还可以适当的缓解一下孕吐带来的不适，尤其是下面这12种水果，在怀孕时吃可以给身体带来很大的好处。

　　猕猴桃是孕妇必吃的水果之一，可以直接吃也可以做成果汁来喝，可以给身体补充水分，让孕妇的心情变好，在猕猴桃里面还含有一定的叶酸，能够帮助孩子生长，在怀孕时女性都会出现贫血的症状，血液也会变的比较稀薄，这时就可以吃一点樱桃，在樱桃里面有丰富的铁元素，可以帮助孕妇改善贫血的症状，避免贫血对孩子的发育产生影响，在樱桃里面还有维生素A，可以让孕妇的抵抗能力得到提高。

　　西柚是酸甜的水果，孕妇也比较爱吃，适当的多吃一点西柚，可以防止孕妇出现高血压的情况，是孕妇必吃的水果，西柚里还含有叶酸，还能减少胎盘发生剥落的概率，很多超市里面都可以看见火龙果，孕妇吃一点火龙果，可以帮助肠道进行运动，让体内食物的残渣尽快排泄掉，皮肤也会变得更加光滑。

　　孕妇在饭后可以吃一点橙子，可以避免孕妇出现感冒的现象，因为怀孕这个时期比较特殊，很多药品都不能使用，所以一定要避免感冒，适当的吃一点橙子，还可以缓解孕吐，让孕妇的胃稍微舒服一点，苹果是比较常见的食物，但是在苹果中含有膳食纤维，可以帮助孩子的大脑进行发育，让宝宝更加聪明，但是吃苹果时需要注意，一次性不要吃的太多，容易不消化，让孕妇感觉到肚子会比较胀。

　　柑橘和葡萄也是孕妇必吃的水果，尤其是经常感觉到脚比较凉的孕妇，经常吃症状就可以得到一定的改善，孕妇也可以适当的吃一点香蕉和梨子，能缓解便秘的情况，梨子还可以帮助孕妇进行排尿，芒果和草莓也是孕妇必吃的水果。