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月经失调的注意事项：第一饮食上不要吃生冷的东西；第二衣着上要注意保暖；第三保证充足的睡眠；第四保持良好的心态；第五适当的运动，加强锻炼、提高体质。
此外，如果出现月经不调的现象，也有可能和疾病有关，比如妇科炎症、糖尿病等，应及时的去除病因，才能避免反复发作。
（ 养生 ）
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