抑郁症可以治愈吗

　　抑郁症患者只要积极配合治疗，改变认知，大部分患者都可能被治愈。我们应该主动和患者沟通，找出病因，制定合适的治疗方案。长期处于紧张或者压抑状态中的人更容易得抑郁症，这些患者应该主动调节情绪，适应环境，保持平和的心态。大家应该学习别人的长处，不接受超出自己能力范围的工作，提高工作效率。我们不可以经常熬夜或者过度劳累，保证机体获得足够的睡眠，防止病情加重。睡前一小时不要做使神经兴奋的事情，例如看电视、玩游戏和逛淘宝等。大家可以在睡前喝一杯牛奶或者用热水泡脚，提高睡眠质量。

　　患者应该转换思维和学习处理问题的方法，不要反复回想引起负面情绪的事情或者重复相同的行为。医生会模拟情境，引导患者接受不完美的自己，学习正确的知识。患者的家人应该鼓励和支持患者，帮助他们走出困境。患者可以与他人一起完成生活目标，我们应该认真倾听患者的心声，不要经常打断他们说话。有氧运动能够促使大脑分泌出让人快乐的神经递质，患者可以主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。

　　病情严重的患者可能需要服用药物治疗，他们应该多喝温水，练习深呼吸，通过调整呼吸来缓解身体的不适感，减少疾病对生活和工作测影响。情绪失控的时候不要和他人大声争吵，也不可以伤害自己，大家可以多寻找生活中的闪光点，学会感恩。我们不可以在症状好转后立刻停药，防止病情恶化。大家应该在医生的指导下逐渐减少药物剂量，定期检查，坚持使用心理疗法，患者不可以吸烟或者酗酒。

　　我们应该多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。我们可以吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，补充机体必需的营养元素。大家可以转移注意力，多做自己感兴趣的事情，例如读书、看风景和唱歌等。