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长期睡眠不足会有哪些危害
1.精力和体力得不到恢复;2.造成记忆力下降;3.影响生长发育等。...
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孕妇睡眠不好该怎么办
建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态，避免紧张和焦虑。...
李宁 孕妇睡眠不好该怎么办 孕妇睡眠不好怎么改善2016-09-20 11:44 -
怎样拥有健康的睡眠
睡眠时间：7到9小时，睡子午觉;睡眠环境：温度18度到23度为宜，湿度40%到60%，光线偏暗，避免噪音;床具选择：舒适的，太软太硬皆不宜;睡眠姿势：建议右侧卧位。...
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孕妇睡眠不好该怎么办
建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态，避免紧张和焦虑。...
孕妇睡眠不好怎么改善 怎么改善孕妇睡眠 孕妇睡眠不好如何是好2020-01-03 13:19 -
长期睡眠不足会有哪些危害
1.精力和体力得不到恢复;2.造成记忆力下降;3.影响生长发育等。...
睡眠不足有什么危害 睡眠不足危害有什么 长期睡眠不足会有哪些危害2020-01-02 16:40 -
失眠是一种病吗
失眠的诊断标准：入睡困难、睡眠状态维持困难、早醒，造成功能损害，影响白天生活工作，脾气急躁等，可诊断为失眠障碍。夜间睡眠时间短，但白天没有出现功能损害，则不算是病，属于睡眠的变异。...
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究竟哪些原因容易导致失眠
1.躯体疾病：例如甲状腺功能亢进、哮喘、前列腺炎、更年期等;2.情绪问题：例如焦虑、抑郁、思虑过多、压力大等;3. 服用药品：例如β受体阻滞剂、降血脂药物、激素类药物等。若长期失眠得不到改善，需尽早咨询临床医生。...
失眠的原因有什么 什么原因会导致失眠 哪些原因容易导致失眠2020-01-02 16:40
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