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“大姨妈”期间的饮食须知

mansion88 app :李军 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

经期饮食要注意哪些问题?

在月经期间的话,首先我们要注意不能受凉,因为经血,我们中医来讲的话,血是得温则行,得寒则凝。所以如果感受寒邪的话,就很容易造成经血的凝滞,而形成一些包块,或者以后形成子宫肌瘤这些情况。另外,还容易出现痛经。所以在经期饮食上,一定要注意不要吃一些寒凉的食物,像冰激凌,或者一些偏寒的一些食物,像一些凉性的水果这些最好少吃。

缓解女性经期不适的食物?

经期不适的话,她有很多种表现。像有的人可能在经期前后出现乳房胀痛、心烦易怒。这种的话,我们中医来讲,往往属于一个气滞的表现,这时候我们可以用一些玫瑰花、月季花来疏肝理气。像有的人会出现经行的腹痛,甚至疼痛非常剧烈,然后捂寒肢冷,这种往往属于一个宫寒的一个表现,寒凝血瘀造成的,这时候可以喝一些姜糖水,红糖和生姜来煮水喝,起到一个温经散寒,活血去瘀的一个作用。

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