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女性如何推迟绝经

mansion88 app :李军 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

李军:绝经好发于什么年龄?

中医古籍上就有记载,在《内经》里边就提到了,女子七七天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。这里边就提到了女子到49岁左右就会出现绝经。我们现在人来说的话,中国人大概是在45到55岁之间绝经,平均是49岁左右,但是早的也可以40岁就出现绝经,这也都属于正常的生理现象。

女性绝经年龄可以推迟吗?

绝经是人的一个正常的生理现象,如果想推迟绝经的年龄的话,其实按正常人来说是做不到的。但是通过一些生活环境,或者是自身的一些注意保养的话,还是可以使卵巢功能衰退减慢,这样的话绝经年龄有可能会推迟。所以我们要使卵巢的功能保持良好状态,我们要使她卵泡能够发育,使她分泌的雌激素量是正常的。所以在平时吃东西来说的话,像有一些富含蛋白质、脂肪的食物,都有利于雌激素的生成,都是雌激素和孕激素,还有雄激素的生成的一些基本物质。所以对于女性来说,应该适当的有点肉,如果没有肉的话,雌激素水平会下降,卵巢功能也会早衰。除了这些吃之外,还要生活有规律,不要熬夜,不要精神压力过大,过于紧张,这些都可能会影响卵巢的功能。

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