发烧了怎么退烧

　　一说到退烧，很多人应该都很熟悉，因为大多数人都有过发烧的经历，发烧时候的感觉是异常的不适的，人们身体在出现发烧以后，需要及时的采取有效措施进行退烧。退烧的方法包括多饮温热水、酒精擦拭身体、冷敷、药物治疗、热水泡脚、及时就医。

　　1、多饮温热水

　　人们身体在出现发烧以后，可以多喝温热水，这种方法比较适合轻度的发烧人群，也是最为简单的方法。发烧人群在饮用适当的温热水时，可以帮助皮肤促进散热与出汗，来达到退热的效果。发烧人群在饮用足够的水以后，可以将身体内的毒素迅速的排出去，达到退烧的效果。

　　2、酒精擦拭身体

　　发烧人群可以使用酒精来擦拭身体。这种方法是比较有效与常见的方法，主要方法是将酒精兑成低浓度酒精，然后擦拭额头、腋窝、手脚心、手臂等部位，酒精擦拭的时间为每次隔15分钟为最佳，严重的发烧人群可以将时间稍微缩短一些。

　　3、冷敷

　　冷敷额头的方法可以帮助退烧。发烧人群可以在额头部位敷上冷毛巾，在冷敷时需要及时更换冷毛巾，来增加退烧的效果。发烧在比较严重的情况下，可以使用头枕冰袋与额头敷冷毛巾一起进行。

　　4、药物治疗

　　如果体温在超出38.5℃时，患者便需要服用退烧药物进行有效的退烧。在服用药物治疗退烧情况时，需要在医生的指导下进行，不可以自己乱吃药物。

　　5、热水泡脚

　　热水泡脚可以帮助人体促进身体内血液循环，缓解发烧的不适症状。在使用热水泡脚时，准备的热水温度可以在40℃左右。热水泡脚可以帮助促进身体内血管正常扩张，帮助减轻发烧以后身体出现的异常不适症状。

　　6、及时就医

　　如果人们发烧在非常严重的情况下，药物治疗也没有效果，建议患者立即就医治疗，在配合医生明确病情以后，采取针对性方法缓解病情。发烧患者在治疗期间要注意保持饮食合理，不可以食用发物。