喝完酒头疼怎么办

　　我们喝完酒后可能出现头痛的症状，大家可以喝一些水果汁或者蔬菜汁，因为它能够稀释酒精的浓度，减慢胃黏膜吸收酒精的速度，缓解头痛。大家在喝酒前可以吃一些油腻的食物，例如猪蹄、五花肉和凤爪等。这些食物含有油脂，能够在胃黏膜表面形成防护层，减少酒精对胃黏膜的刺激，保护我们的神经和血管，降低我们出现头痛的概率。皮肤湿冷的醉酒者也可以热敷额头，促使血管扩张，提高血液循环速度，同时喝温度适宜的水，促进废弃物的排出，缓解身体的不适感。

　　我们喝酒的速度不宜过快，大家不要喝啤酒的浮沫，减少自己出现腹痛、腹胀和呕吐等症状的可能性。醉酒头痛的人可以吃一些新鲜的葡萄，减轻头痛。葡萄含有酒石酸，这种物质可以与酒精产生化学反应，生成酯类物质，降低胃内酒精的浓度。尽量不要喝杂醇油占比偏高的酒，例如白酒、伏特加和黄酒等。因为它能使胃黏膜吸收酒精的速度变慢，还会使神经充血，我们就会出现头痛持续时间过长的情况。大家也不要喝太多的啤酒或者果酒，它们都含有刺激交感神经的物质，我们的身体就会分泌出少量的肾上腺素，促使血压升高和血管收缩，大家就会出现酒后头痛的状况。

　　大家也可以通过喝醒酒汤或者吃醒酒药的方式缓解头痛。我们还可以通过催吐的方式，排出部分未吸收的酒精，减轻胃肠道的负担。醉酒头痛的人也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水的浓度比较高，机体为了保持内外平衡，就会将酒精排出，让酒精跟随血液循环进入排泄通道，减少酒精滞留在身体内的时间，头痛就会消失。

　　大家不可以把碳酸饮料和酒精倒入同一个杯子里，碳酸饮料能够提高酒精的渗透性，胃黏膜吸收酒精的速度就会变快，我们就会出现头痛的情况。大家一定要调整饮食结构，减少第二天的热量摄入，避免大量的脂肪和胆固醇堆积在血管中，影响我们的健康。