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血压高怎么调理

mansion88 app :李宝同 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

高血压的调理主要包括以下几个方面,第一方面是饮食调理,患者在日常生活中应该少吃含有钠的食物,即低盐饮食。

第二方面是适当运动,患者平时可以做有氧运动,比如跑步、快走、打太极拳、游泳等。

第三方面是劳逸结合,患者需要保证充足的睡眠、休息,不能过度劳累。同时保持精神上的愉悦,不要老是生气,不要过度紧张焦虑。

养生

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