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高血压患者首先应该多吃新鲜水果和蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、茄子、胡萝卜、菠菜、香蕉、草莓、猕猴桃等。
第二，高血压患者可以进食豆类和豆制品或者瘦肉、鱼肉、去皮的禽肉等。
第三，高血压主食宜多为粗粮、杂粮和玉米、黄豆、蚕豆、豌豆、山药等，食盐量过大或者酗酒、吸烟就会引起动脉硬化，引发高血压，增加心脑血管疾病的风险。
（ 养生 ）
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