现任全国中西医结合学会风湿病专业委员会青年委员、广东省针灸学会经筋与针刀专业委员会常委、广东省中医药学会内科专业委员会常委、广东省中医药学会风湿病专业委员会常委、广东省中西医结合学会风湿病专业委员会委员。国家自然科学基金和广东省科技奖励通讯评审。 专业特长: 擅长类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、痛风、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性肌炎/皮肌炎、硬皮病和系统性血管炎等各种疑难风湿免疫病的诊治。在国内率先开展了微创针刀镜和正清风痛宁三联序贯疗法治疗顽固疑难局部风湿症,包括局部痛风石、严重
若是想要预防痛风,可以先从饮食习惯入手,还有要控制好体重。定期去医院进行检查,还有就是要养成爱运动的习惯,可以加快机体新陈代谢速度。
1.改变饮食习惯
痛风不但具有遗传方面的倾向,还有非常明显的家族聚集性。之所以一个家庭当中同时有多个痛风患者,和一样的饮食习惯有着密切的关系。痛风患者的子女想要预防痛风就要改正饮食习惯,少吃一些大鱼大肉,不要吃太多嘌呤含量高的食物。而且不要养成喝酒的习惯,如果喜欢喝酒,要赶紧把酒戒掉。
2、控制体重
痛风和肥胖是有一定关系的,如果人比较肥胖,会导致血脂代谢的异常,会让自身的尿酸升高,这样就会诱发痛风。本身痛风患者的子女,得痛风的几率就比较高,再变得比较肥胖,这个几率就会更高。不要觉得自己年纪小就可以不预防,痛风发病的年龄越小,病情就越严重,更容易产生痛风石或者得上痛风性肾病。体重要从小就开始控制,不要觉得肥胖就是身体好。
3、定期检查
痛风患者的子女要定期去医院检查一下尿酸水平,看尿酸是否在合理的范围之中。如果发现自己得了高尿酸血症,就要想办法降低尿酸,可以服用降尿酸药,把尿酸控制住。一定要定期去医院做检查,每年至少检查一次。除了检查尿酸水平以外,还应该检查一下肾脏,看肾脏是否出现了问题,如果有问题要及时的治疗。
4.养成运动的习惯
运动对于人们来说是非常值得养成的一种好习惯,运动可以让血循环更加畅通,能够促进尿酸的排泄,防止尿酸升高。运动这种方式不需要耗费太多的时间和精力,也不需要耗费太多的金钱,坚持下去就是胜利。如果已经得了痛风,就尽量选择有氧运动,不要选择无氧运动,因为无氧运动如果做多了会导致乳酸堆积,影响尿酸排泄,反而容易引起痛风急性发作加重。
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马立新