如何治疗膝盖疼痛

　　受到外力冲击或者经常做损伤膝关节的活动都会使我们出现膝盖疼痛的情况，大家应该改正错误的行为，远离危险因素，主动增加休息时间，让关节和韧带都能够放松，缓解身体的不适感。疼痛加剧的患者也可以选择热敷或者针灸，但是热敷膝盖时一定要注意温度，不能热敷太久，防止局部皮肤被烫伤。按摩也能够改善局部血液循环，大家可以选择卧床休息，尽量将受损的一侧抬高，减少回流量，同时在医生的指导下服用活血药物治疗。常见的病因包括半月板损伤、髌骨软化和创伤性滑膜炎等，这些患者必须接受治疗，切除部分坏死的组织，恢复内部压力。

　　半月板损伤患者除了膝盖疼痛外，还可能出现局部肿胀、肢体不能屈曲和无法运动等情况。关节能够正常活动的患者可以选择保守治疗，大家可以使用辅助工具行走，尽量不要下蹲或者用力过猛，防止病情恶化。急性发作期患者可以选择冰敷，促进血管收缩，减少炎性物质的渗出量。使用止痛药治疗的患者应该控制药量，我们不可以长期使用这类药物治疗，部分患者可能出现恶心、腹泻和视力下降等情况。

　　病情恶化的患者必须选择手术治疗，清除所有碎裂的组织，修复缺损，恢复关节的正常受力点，维持关节稳定。很多患者在手术结束后都能够完全恢复，但是这种做法也会提高我们得膝关节骨关节炎的可能性，大家应该多吃含有不同元素的食物，让身体能够变得更结实，减少我们骨折的可能性。平时多锻炼也能够提高机体的消化和吸收功能，大家还要限制热量摄入，体重太高也会加重膝关节的负担。

　　我们在运动前需要按摩肌肉并伸展关节，运动结束后也要注意休息，主动喝一些温盐水。我们不可以穿弹性太差或者特别紧的鞋袜，也不能短时间内一直增加运动量。关节肿胀或者运动时听到异常声音的患者应该及时复诊，否则他们会失去运动能力。