脖子落枕的最快恢复方法是什么

　　脖子落枕的最快恢复方法是针灸和推拿，改善局部血液循环，促使血管扩张和炎性物质吸收，疼痛就会逐渐消失。大家一定要去正规医院接受治疗，因为错误的正骨手法会使我们的病情恶化，影响正常的工作和生活。症状较轻的患者应该静脉滴注消炎镇痛类药物治疗，解决局部肌肉痉挛问题，缓解身体的不适感。大家一定要挑选适合自己的枕头，保证中间存在凹形结构，能够减少肩膀和颈椎的压力，减少我们再次落枕的可能性。病情严重的患者也可以选择贴膏药或者涂抹外用药膏，同时口服活血药物，多喝温水，减轻疼痛。

　　落枕的病因有很多，例如睡眠姿势不正确、颈部肌肉受凉和经常趴着睡觉等。大家不要让空调口对着自己的头颈部，也不能经常夹着电话。肌肉酸痛的患者可以热敷疼痛部位，提高血液的循环速度。活动受限的患者应该先轻轻地揉颈部肌肉，然后尝试转动头部，不要用力过猛。如果患者经常出现落枕的情况，应该立刻去医院复查身体情况，及时治疗，减少我们得颈椎病的可能性。

　　颈椎病患者除了颈部酸痛外，还可能出现头晕、上肢疼痛和手部肿胀等症状，年龄偏大的患者还会有肌肉萎缩的情况。这些患者可以接受牵引治疗，将肢体放置在功能位上，保证肌肉、韧带和神经都能够得到充分的休息，部分患者还可以借助辅助工具行走，他们不能参加颈部活动幅度特别大的训练。颈部存在炎症反应或者水肿的患者可以接受物理治疗，减轻组织结构的粘连，调节神经功能，恢复正常的肢体能力。

　　长期坚持运动能够矫正颈椎畸形，也可以巩固治疗效果。大家应该在医生的指导下完成训练，不可以做超出自己承受能力的运动，防止肌肉或者韧带断裂。使用颈围或者颈托都能够保护颈椎和肌肉，但是使用时间不能过久，防止皮肤长期处于潮湿、受压的环境中。