半月板损伤怎么办

　　症状较轻的半月板损伤患者应该接受保守治疗，积极治疗原发性疾病，减少骨关节炎对生活和工作的影响。关节活动未受限的患者能够接受康复训练，随着时间的推移，病情逐渐好转。我们可以使用辅助工具行走，减少受损部位的压力。我们不可以做幅度过大或者超出自己承受能力的活动，防止肌肉或韧带拉伤，使病程延长。疼痛加剧的患者可以抬高下肢，同时接受冰敷治疗，促进血管收缩，减少炎性物质的渗出和止血，减轻身体的不适感。部分患者需要使用止痛药物治疗，少数患者必须切除破碎的半月板，但是这种做法会提高我们得膝关节骨关节炎的可能性。

　　恢复期患者应该卧床休息，他们不可以经常熬夜或者过度劳累，大家可以在受损部位下方垫一个枕头，不要抓挠或者挤压切口，避免感染扩散。年龄偏大的患者应该多吃高钙、高蛋白和高维生素的食物，满足机体的营养需求，预防骨质疏松和骨折。内侧半月板受损比外侧更难愈合，他们需要更多的休息时间。运动前一定要先热身，每次运动的时间应该超过半小时，肌肉过于疲劳的人应该原地休息，同时喝一些温盐水，补充机体丢失的电解质和水分。大家应该根据自己的身体情况制定运动计划，不可以突然增加运动量。

　　膝关节骨关节炎患者需要使用多种药物联合治疗，他们必须定期复查身体情况，减少自己出现毒副作用的可能性。机械支撑效果较差的患者需要置换整个关节，重新修复骨骼，使受力点发生改变。手术结束后，患者应该控制热量摄入，体重下降能够减轻关节疼痛，我们不可以暴饮暴食或者一次性吃太多的食物。

　　我们不可以久站或者久坐，大家应该定时起身活动四肢，按摩肌肉，消除疲劳。需要长时间行走的人应该穿弹性比较好的鞋袜，经常换洗和暴晒，减少细菌滋生。我们不可以穿过紧或者过小的衣物，皮肤被反复摩擦也会提高我们出现局部无菌性炎症的可能性。