手腕疼怎么办

　　人们在生活中如果使用手部过度劳累，比如长时间使用手部工作或是抬重物，便可能会让手部处于比较高负荷的状态下，从而发生手腕疼的现象，这种现象在发作以后会非常影响到人们的正常工作与生活。手腕疼的缓解方法包括功能锻炼、固定治疗、手术治疗、改变生活方式。

　　1、功能性锻炼

　　手腕疼患者如果是疾病引起，在早期治疗期间还需要采取功能性锻炼，患者在使用功能性锻炼时，要克服因为使用功能性锻炼所引起的疼痛、肿胀、害怕骨折等情况，患者手腕在治疗期间，应该尽早的进行锻炼，患者可以先进行被动性的活动，然后再使用主动活动，功能性锻炼需要循序渐进，患者可以使用轻度旋转手腕、握拳、松拳等方式锻炼，可以帮助恢复肌力与协调能力，预防手腕肌肉萎缩的发生。功能性锻炼比较适用于手腕脱臼、骨折等人群中。

　　2、固定治疗

　　如果人们出现的手腕疼是骨折引起，可以在复位以后，使用固定治疗的方法治疗，防止将患处不固定以后，因为不稳定，出现再次移位的现象，所以患者要在医生的指导下将手腕固定在满意的高度，促进愈合。医学上常使用的固定方法包括石膏绷带固定、支架固定、牵引固定等。

　　3、手术治疗

　　手腕疼的现象如果是腱鞘炎疾病引起，处于晚期时候，患者需要进行滑膜或鞘管切除手术治疗。

　　骨折比较严重的情况下，也需要手术修复治疗，或是手术将部位切开以后使用钢板、螺丝钉等物体来固定。

　　4、改变生活方式

　　人们生活中常出现的手腕疼，大多数的原因都与过度劳累有关，人们需要改变不良的用手方式，不要使用手腕频率太高，要注意劳逸结合。

　　人们在出现手腕疼以后，需要及时查明清楚原因，如果是手腕部位出现了疾病所造成，需要患者及时采取有效的措施治疗疾病。患者在治疗期间要保持合理的生活方式。