膝盖疼怎么治疗

　　日常生活中大家出现膝盖疼痛的概率较高，尤其是中老年人群，主要是由于骨骼细胞老化所致，引起该症状的因素有很多。了解致病因素之后可以对症治疗，平时不要过度运动，一定要控制好量，在自己能力范围内即可。还有就是饮食方面一定要注意体。其次就是骨骼组织出现细菌炎症感染，影响到日常生活的情况下，遵医嘱口服抗菌消炎药物。尤其是秋冬季节要做好个人保暖工作。

　　1、适当运动

　　长时间进行剧烈运动，导致膝关节开始疼痛。过度运动导致膝关节磨损，从而产生的疼痛。若是想要缓解该不适症状，建议前三天一定要严格卧床休息，得到充分的休息不适症状很快就能够好转。

　　2、控制体重

　　体重偏重的人群一般膝关节的压力就比较大，通常情况下体重比较重的人，运动过程中比较容易损伤膝关节，诱发疼痛症状。为了减轻膝关节所承受的重量，建议控制住自己重量，将其控制在合理的健康范围内。可以选择那些对膝关节伤害不那么大的运动，比如说游泳，瑜伽，慢跑等，建议不要去爬山，也不要长时间的跑步。

　　3、治疗关节炎

　　常见的骨骼细胞组织炎症感染，会损伤软骨和肌腱组织。若是感觉膝关节红肿疼痛，建议最好去医院进行全身检查一下。尽早的治疗，遵医嘱合理的用药。

　　4、骨质增生

　　骨质增生也会导致膝关节疼痛，一般好发于中老年朋友身上。治疗上应该以药物治疗，或者是物理治疗这两种为主病情加重时可以采用手术治疗，用来缓解骨质疏松给身体带来的不适。

　　5、膝关节炎

　　膝盖长时间的超过原本的负荷运行，是容易导致疼痛症状出现。在感觉膝关节疼痛的时候，建议及时去医院进行全身检查，查看是否是由于细菌炎症感染导致的，一旦确诊后及时对症治疗，积极配合医生口服药物治疗，不然会引发关节畸形，影响正常行动能力。