小腿肿胀怎么办

　　很多久坐办公的人群，经常会遇到小腿肿胀的问题，这种现象如果是暂时性的发生，可能是生理问题所引起，如果是长期存在，说明人们的身体可能发生了疾病，我们需要在了解病因以后，及时采取措施治疗。小腿肿胀的治疗方法包括热水泡脚、敲打腿部、药物治疗、避免久坐。

　　热水泡脚

　　人们在发生小腿肿胀以后，可能是久坐不动、下肢受冷，导致腿部的血液流动不畅通，使水分滞留在小腿内的细胞当中，所以诱发小腿肿胀的发生。人们可以在睡前用热水浸泡脚部，帮助改善腿部的血液循环，将腿部的新陈代谢的速度加快，使滞留在小腿部位的水分排出来，坚持一个星期左右的时间，人们可以看到小腿肿胀缓解的效果。

　　敲打腿部

　　小腿肿胀的人群可以使用敲打腿部的方式帮助缓解肿胀的现象，通过敲打小腿以后，会让腿部的紧张、僵硬的肌肉得到放松，人们敲打小腿部位的穴道还可以有利于消除疲劳与排出体内毒素的作用，从而起到缓解小腿肿胀的效果。

　　药物治疗

　　如果小腿肿胀的现象是由于疾病所造成，比如下肢静脉血栓，患者需要服用活血化瘀、抗血栓等药物治疗疾病。肾功能不全也会促使人们发生小腿肿胀的症状，这种疾病是由于肾小球被破坏以后，代谢废物与电解质平衡发生紊乱，从而引起小腿肿胀的现象发生，肾功能不全的患者需要服用补肾益气、利尿、活血化瘀等药物治疗。

　　避免久坐

　　小腿肿胀的人群，还需要避免久坐，大多数人群发生小腿肿胀的原因，都与久坐，导致下肢血液流动不畅有关，所以有小腿肿胀现象的人群要避免久坐，平时坐时间长以后，可以适当的走走。

　　人们在发生小腿肿胀以后，可以选择上述的方法缓解，平时在生活中要保持合理的生活习惯，饮食也要注意合理，不可以吃过咸的食物，比如腌制食物，防止加重小腿肿胀的现象。