如何治疗手腕腱鞘炎

　　手腕腱鞘炎的病因包括长期打字、长时间抱孩子和反复练习同样的运动等，大家应该合理安排工作时间，定时起身活动并按摩肌肉，缓解身体的不适感。我们不可以长时间使用电子产品或者保持一个姿势工作，防止病情反复发作，影响我们的工作和生活。腱鞘炎患者可能有关节绞索、肢体功能缺失和疼痛等，症状较轻的患者可以冷敷疼痛部位，促进血管收缩和止血，减轻疼痛。我们应该将肢体摆放在功能位上，使肌腱保持在松弛的状态，减少组织结构的压力。疼痛剧烈的患者需要使用止痛药物，关节肿胀的患者可以注射糖皮质激素治疗。

　　病情严重的腱鞘炎患者必须接受手术治疗，松解粘连的组织结构和腱鞘，恢复关节的正常功能。治疗结束后，患者必须在医生的指导下完成康复训练，帮助自己尽快适应生活。也有患者需要使用辅助工具固定肢体，我们不可以重复损伤关节的行为。大家应该练习正确的运动姿势，每次运动前都应该热身，运动之后不可以立刻坐下，大家应该再慢走一段时间，等到呼吸平稳后再坐下来休息。我们可以喝一些温盐水，补充机体丢失的钠离子和水分，维持内环境的平衡。大家不可以喝含糖饮料或者碳酸饮料，防止血糖升高幅度异常，增加我们得高血糖的可能性。

　　腱鞘炎患者要保护好受损的关节，远离危险因子，不可以过度使用。我们可以吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，促进伤口愈合。大家不可以经常熬夜或者过度劳累，保证机体得到足够的睡眠。我们不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久，减少我们得关节炎的可能性。出门一定要做好防护措施，注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉。

　　睡觉的体位可以选择仰卧位，不要把受损的部位压在身下，防止肌肉或者骨骼受损。睡觉的房间一定要定时开窗通风，定期消毒，减少细菌滋生。所有的家庭成员都应该做一些家务，减少患者的负担。