现任北京中医药大学东直门医院骨伤一科主任。中华中医药学会骨伤科分会委员,中国中西医结合学会骨伤分会脊柱学组委员,北京中医药学会骨伤科分会常委,中国康复医学会骨与关节及风湿病专业委员会脊柱非融合学组委员。中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会委员。
很多女性的工作都需要坐着,看似非常的轻松,但是坐时间长以后,就会出现腰疼等情况。长期坐在电脑面前的女性,每天大部分的时间都是坐着的,有时一坐就是10多个小时,总是坐着办公,腰部长期承受着巨大的压力,就会出现腰部疼痛。还有很多女性在坐着时,喜欢跷二郎腿,长时间保持这样的坐姿,腰部会出现倾斜,保持这个姿势时间长了以后,女性也会出现明显的腰部疼痛感。
长期坐着工作者的女性,如果实在没有办法改变这种情况,只能通过自己进行缓解,首先要改掉这种不良的坐姿,不要歪斜的坐在椅子上,不要跷二郎腿,尽量保持身体平衡,这样能够减少腰部疼痛。大部分坐着出现腰疼的情况都是由于腰部没有支撑力引起的,可以在腰后放一个垫子或靠背,在坐下的时候将其抵在后腰部位,这样可以减轻腰部的压力,可以缓解腰痛。
很多女性在来月经的时候,也会出现腰疼等情况,这是由于内分泌紊乱引起的。女性来月经时,身体内的激素水平会增加,腰部也会受到刺激出现疼痛感。如果平时就经常出现腰痛的女性,在月经期间腰部疼痛感会更加明显,有些患者还会出现不能活动等情况。
女性出现腰痛还有可能跟腰部的疾病有关,如长期弯腰做事的女性就会出现腰疼的情况,长期弯腰工作的女性,可能会出现腰肌劳损等情况,这些女性的腰部可能会出现血瘀或炎症。可以经常用热敷的方式缓解,还可以在疼痛严重时,贴膏药缓解疼痛感。
有严重妇科疾病的女性也会出现腰疼等情况,例如患有宫颈癌的女性,由于身体内有肿瘤,这些肿瘤组织可能会将子宫撑大,子宫变大以后,它周围的其他组织就会受到挤压,腰椎也会受到挤压这时就会出现明显的腰部疼痛感,随着病情的加重这种情况,也会越加严重。有严重妇科疾病的女性,一定要尽快到医院进行检查治疗,等疾病被治愈以后,腰痛的感觉也会减轻。
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马立新