膝盖酸痛怎么办

　　造成膝盖酸痛的因素有很多，主要是由于骨关节出现炎症感染，黏膜组织滑液出现异常所致。若想要缓解该症状，平时避免做剧烈运动，对于经常参加体育锻炼的人群，开始前一定要做好热身准备，可以减轻对膝盖造成的额刺激，还有每次运动时间需要根据自己身体状况自行制定。饮食方面可以多摄入含钙元素较多的食物，正在生长发育阶段的小孩可以多嗮太阳，可以促进体内钙元素的吸收。症状严重的影响到日常生活，可以进行药物以及手术联合治疗。

　　随着年纪增长，骨骼细胞开始老化，膝盖部位长期磨损导致出现老化，关节开始老化。一般出现该症状好发于老年人，了解该疾病有哪些治疗方法，可以该不适症状。

　　1. 避免剧烈运动

　　患有此症状人群平时一定要避免剧烈运动，还有不要长期走路，久坐以及久站，这些行为都会导致不适症状加重。身体素质较差的人群，可以简单的进行一些有氧运动训练，训练强度适中，需要注意的是，运动前一定要做好热身准备，严格控制好运动时间，否则时间过长会导致膝盖严重受损，不利于病情恢复。

　　2. 注意饮食

　　导致出现该症状的主要原因之一就是体内缺乏钙元素，建议可以多摄入一些骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜等食物。含有较多的钙元素，可以完全被人体所吸收，不会增加胃肠道负担。注意饮食搭配，不要养成挑食的习惯。对于正在生长发育阶段的儿童，可以多晒太阳，可以加快体内钙元素的吸收。

　　3. 手术治疗

　　对于症状严重的出现畸形或者是持续疼痛，生活自理出现异常的情况下，可以进行手术治疗。常见的有关节置换手术，可以缓解该不适症状。

　　4. 药物治疗

　　服用具有活血化瘀的药物，或者是用来外敷以及熏蒸等，可以延缓病程。其次还有使用粘弹性的药物，具有润滑的作用，保护受损部位。注意休息避免过度活动。