抽筋了怎么回事

　　抽筋是很多人都有过的症状，尤其是剧烈运动之后。导致出现该症状的因素有很多，常见的有睡觉姿势不当，寒冷刺激，身体过度劳累，缺钙以及脊柱发生病变，生长发育异常，血管出现硬化血液循环等。

　　1. 睡觉姿势不正确

　　睡觉时若是一直保持错误的姿势，常见的有喜欢仰卧睡，将被子压在自己的腿部以及脚背上方。这样会导致腿部的肌肉组织处于放松状态，容易诱发肌肉组织出现痉挛。这种症状就是痉挛。

　　2. 寒冷刺激

　　没有做好保暖措施，导致腿部受到刺激出现该症状。尤其是冬天或只是突然进入冰冷的水中，对于腿部肌肉造成刺激，神经信号进行传导时出现异常导致该症状。若是想要缓解，可以远离寒冷的环境刺激，适当按摩，促进局部血液循环。

　　3. 过度劳累

　　平时不喜欢运动的人，突然开始进行剧烈运动，就会导致小腿出现疲劳，一时无法适应高强度的运动，肌肉组织细胞受损，当疲劳到一定程度时就会有痉挛症状，最终出现抽筋的症状。

　　4. 缺钙

　　缺钙也是导致出现该症状的主要原因，当我们肌肉进行收缩的过程中，若是没有钙离子的保护，血液中该物质含量少的情况下，肌肉会因为过于兴奋而导致出现痉挛症状。这种情况比较高发尚处于生长发育阶段的青少年人群，对于钙的需求较大。

　　5. 脊柱病变

　　中老年一旦发生该症状，可能是与脊柱开始退行，细胞老化有关。由于年纪增长，骨骼细胞开始老化发生一些退行变化。有一些还会伴随骨质疏松的症状，脊柱出现退化导致血压以及血流量都开始下降，进而引发该症状。

　　6. 血管因素

　　当具有射血功能的动脉血管出现受损，弹性开始减弱并且出现堵塞的情况下，导致体内一些有毒物质无法及时排出。当这些物质堆积到一定程度时，就会对肌肉组织造成刺激，引起该症状。

　　以上几点就是导致出现该症状的原因，日常多加注意，可以缓解该不适。