抽筋是什么原因引起的

　　在现代生活中，很多人应该都有过抽筋的经历，有时候在日常的工作学习，又或者是休息时间，会突然的出现抽筋的现象，不仅会影响到正常的生活，也会让患者感到非常的痛苦。如果经常性的出现抽筋的情况，就要引起重视，需要及时的了解引起抽筋的原因，才能有效的预防。

　　抽筋是什么原因引起的?

　　过于疲劳

　　由于人们所承受的生活以及工作压力在增大，经常不能有充足的休息时间，如果人体的肌肉处于长时间的工作中，很容易会产生肌肉的疲劳，并且血液的正常流通也会受到一定的阻碍，使得肌肉组织不能及时的得到充足血液的供给，再加上长时间的工作，很容易会造成抽筋的现象。这种情况下，患者需要进行适量的休息，让肌肉得到很好的放松，还可以适当的按摩，促进血液的流通，可以很好的帮助缓解抽筋的不适。

　　身体缺钙

　　在人们的成长过程中，离不开很多营养物质的帮助，钙元素就是其中一种，一旦身体内的钙元素出现了明显的缺失，很容易会引起抽筋的现象，主要是因为钙物质的缺少，就会导致骨骼上的含钙量减少，使得肌肉没有充足的营养滋补导致萎缩，抽筋也就随之而来。

　　在出现抽筋现象时，在平时的日常中需要多吃一些有丰富钙成分的食物，例如鸡蛋。还可以通过钙片进行对钙的吸收，不仅可以减少抽筋的发生，还能帮助促进骨骼的生长。

　　静脉曲张

　　如果患者经常性的出现抽筋的现象，就需要引起重视，很有可能是身体健康出现了一些问题，例如下肢出现静脉曲张的情况，往往会导致抽筋的发生，需要到医院进行一个详细的检查，并及时的采取措施接受治疗，帮助身体尽快的恢复到健康状态。

　　另外，患者平时还需要多吃一些有助于消化，以及含有丰富营养的食物，不仅促进营养的吸收，还能加快体内的代谢，帮助垃圾毒素的排出，可以很好的预防抽筋的发生。