脚底板疼是怎么回事

　　很多人都有平足症，他们的足弓高度比正常人低一些，所以在行走过程中容易出现血管或者神经受到反复摩擦的情况，患者就会有脚底板疼的问题。大家一定要合理安排运动时间，注意运动频率与呼吸保持一致，不穿过紧、过小的鞋子，学习正确的行走姿势，不在潮湿或者不平坦的地面行走，与他人保持距离，远离危险因子。我们的足底深处有特殊结构，如果它长时间处于摩擦或者被挤压的状态，就可能产生炎症，使我们感觉疼痛。我们应该用热水泡脚，促进血管扩张，减轻疼痛。我们要减少运动量，防止病情加重。

　　经常长距离行走或者做超过自己承受能力的运动，就会使我们出现疲劳性骨折。我们的脚部骨骼可能发生断裂，所以我们会有脚底板疼的感觉。大家应该去医院接受检查去，确定病因，及时治疗，防止病情恶化。患者需要卧床休息，同时将肢体摆放在功能位上，在医生的指导下进行康复训练。我们可以多吃高热量、高钙和高蛋白的食物，补充机体需要的营养元素。大家应该吃一些蔬菜瓜果，促进伤口愈合，预防便秘。在治疗结束后，患者要逐渐增加运动量，不能运动过度，防止病情复发。

　　脚底皮肤病变的患者也会有脚底板疼的问题，他们需要切除部分坏死的结构，同时清理附近粘连的组织，然后口服消炎药物，减轻身体的不适感。大家一定要定时更换鞋袜，经常清洗和暴晒，减少细菌滋生。多吃含有维生素B的食物，预防脚气病。我们可以减少精细粮食的摄入，多吃粗粮，例如燕麦、麸皮和玉米等。

　　周围神经病变的患者也可能有脚底板疼的情况，他们需要确定病变部位，及时治疗。患者需要口服药物治疗，同时用热水泡脚，提高血液的循环速度，缓解身体的不适感。大家可以睡硬板床，保持仰卧位，定时翻身。病情严重的患者需要手术治疗，切除多余的组织结构，调整内部压力，减少神经损伤。